不少同学学习都很拼命，每天基本上都在不停的用功学习，给人的感觉特别勤奋，但考试的时候成绩并不突出，出现这样的问题，主要就是学习效率太低。

云南省高考状元刘涵就特别重要学习效率，下面是她的一些学习心得，我们一起学习。

学习效率低怎么办

1、每天时间的利用。

她每天早晨7点起床，背半个时英语，然后云学校上课，充分利用好课堂45分钟；中午要睡20-30分钟午觉，晚上集中精力学习3个小时，一般晚上11点半左右开始睡觉，就算当天的学习任务很重，每晚睡觉也不会超过12：30，对于那些经常熬夜到凌晨二三点的学习方法，她感觉是得不偿失的方法，晚上多学习一二个小时，第二天一天没有精神，浪费了一整天时间。

时间都去哪了

2、日常学习心得。

学习主要靠两点，首先一定要靠老师，然后就要靠自觉。平时学习老师帮我们点拨，更重要的还需要自己云感悟才行。学习的精髓在于“反复”，不要指望什么东西一次就能彻底掌握，我们都不是这样的天才。虽然是班里的学霸，但平时对课本极为重视，因为考试的时候，任何习题都是在课本上基础上演化的，平时学习、复习一定要回归课本，这才是最根本的。对于现在学生普遍爱买辅导书的问题，刘涵认为，教辅只要精心挑选一本就足够，反复练习把它吃透，太多反而对学习不利。

刘涵提高学习效率的另一个妙招就是制定计划，她每天都有详细的学习计划，而且限制有完成的时间，这样就不会出现什么都要学，又不知道从哪下手，限制好完成时间，可以让自己效率更好，不拖延。

制定学习计划 提高学习效率

3、日常兴趣爱好。

刘涵每天除了学习以外，也有自己的兴趣爱好，那就是喜欢每天跳绳，这样做的好处极大，不但可以锻炼好身体，也锻炼了自己的毅力，特别是学习繁重的高三，适当的体育锻炼，可以快让自己精力更充沛，这样就可以让自己学习效率更高，她每天最小要跳2500个，时间大约半小时，高中坚持了三年。

不管高三再忙，每天抽出半个小时用来体育锻炼绝对是没有问题的，半个小时的体育锻炼，可以换来3个小时的大脑清醒，学习效率大大提高，还是非常值得的，所以不管学习多忙，一定要参加体育锻炼。
（合肥家教网）